domingo, 3 de mayo de 2015

Verde que te quiero verde...

El clásico de todas las mañanas..fuente ideal de hierro (espinaca + cítrico = Hierroy energía total para el resto del día... 

Ingredientes:

-Puñado de hojas de espinaca
-2 bananas
-Jugo de dos naranjas o pomelos (queda muy rico con cualquiera de los dos, le dan un gustito distinto cada uno, pero igual de copado)
-1 cucharada de semillas de chía activadas (Chía + agua un buen rato y se activan las semillas, se forma como un gel, este mismo es absolutamente clave! podes agregarlo a ensaladas y licuados, y guardar lo que sobre en la heladera)

Preparación:

1)Hacer el jugo de pomelo o naranja
2)Lavar la espinaca, y ponerla en una licuadora 
3)Agregar las bananas y el jugo
4) Cuando ya estén bien licuadas las hojas de espinaca, apagamos la licuadora, agregamos la cucharada de chía y revolvemos

Y listo!! Es suuuuper rico!!

A DISFRUTAR!!

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